Det är roligt och viktigt att kunna simma. Simkunnighet är ett av Svenska Simförbundets prioriterade områden och det arbetas för att alla ska ges möjligheten att lära sig simma. Arbetet riktar sig i första hand mot simföreningar för att de ska ha så bra verksamhet som möjligt, men också mot kommuner, skolor, barn och vuxna i hela Sverige.
Simkunnighet bygger på vattenvana. God vattenvana är grunden när man ska lära sig simma. Vattenvana får man genom att regelbundet umgås med vatten och genom att träna på att utföra olika moment i vattnet. Centrala moment är:
• Doppa huvudet
• Bubbla under ytan
• Glida med framsträckta armar och ansiktet under ytan
• Hoppa från kanten
• Flyta i ryggläge och vända till magläge
Trygghet
Den som ska lära sig simma måste ges tillräckligt med tid för att bli väl förtrogen med varje moment. Behöver man ha kontakt med botten för att känna sig trygg så utförs övningarna först på den grunda delen. Om man inte är trygg försvåras möjligheten att hitta balansen i vattnet vid t ex glid- och flytmomentet.
Första simsätt
Simlinjen är flexibel när det gäller första simsätt. Det viktiga är att lära ut simsätt som passar simmaren. Vad som är lämpligt som ”första simsätt” kan variera från person till person.
Simkunnighet en färskvara
Att man en gång lärt sig simma betyder tyvärr inte att det fungerar perfekt resten av livet. Testa din simkunnighet varje år genom att ta simmärket Vattenprovet. Känner du dig inte redo för Vattenprovet finns det många andra simmärken du kan ta sikte på. Om du klarar Vattenprovet är du simkunnig. Vattenprovet är ett simmärke som bygger på den Nordiska simkunnighetsdefinitionen.*
* Simkunnig är den som faller i vattnet, får huvudet under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan, på djupt vatten simmar 200 m varav 50m ryggsim i en följd
Simkunnighetsdefinitionen är gemensam för de nordiska länderna och bygger på forskning som gjordes på 1990-talet av Robert Stallman. Stallman är verksam forskare vid Norges idrottshögskola.
Frågor om simkunnighet besvaras av Maria Gustafsson, tel 010-4765304.