Vattenpolobollen är vattenpolomärken som är utformade för att användas i sim- och teknikskolor eller för den som på egen hand vill testa vattenpolo. Märkena innehåller moment som att trampa vatten, passa, skjuta och simma med en boll. Det finns flera fördelar med att låta barn prova vattenpolo i simundervisningen:
- Bollen tillför ett lekmoment vilket kan få försiktiga eller vattenrädda barn att våga mer i vattnet.
- Barnen får lära sig trampa vatten vilket är viktigt för säkerheten i vattnet.
- Barnen får prova på ytterligare en av de fyra simidrotterna, vilket ger variation i undervisningen och en bredare grund för fortsatt simidrottande efter kursen.
Märkesbestämmelser
Vattenpolobollen brons:
Passa boll i flytande rockring på 2 m avstånd - 3 av 5 passningar i ringen. Grunt vatten.
Fånga boll med en hand på 2 m avstånd - 3 av 5 passningar måste fångas. Grunt vatten.
Simma 15 m valfritt simsätt med boll utan att röra botten.
Vattenpolobollen silver:
Trampa vatten på stället i 1 minut och håll en boll över vattenytan. Båda händerna på bollen.
Simma 25 m crawl med bollen framför huvudet.
Passa boll i flytande rockring på 3 m avstånd - 3 av 5 passningar i ringen. Djupt vatten.
Vattenpolobollen guld:
Trampa 15 m framåt och håll en boll ovanför vattnet med ena handen.
Passa och ta emot bollen med en hand på 2 m avstånd 2 och 2. Totalt 10 passningar, bollen får högst tappas/vidröra ytan 3 gånger.
Skjut ner ett föremål från 3 m avstånd efter att ha simmat 10 m crawl med bollen framför huvudet. Upprepa fyra gånger till, minst 2 av 5 föremål ska skjutas ner.
|
Vattenpolobollen
brons
|
Vattenpolobollen
silver
|
Vattenpolobollen
guld
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|