Konstsim är en simidrott där utövaren, både med och utan musik, utför olika figurer och formationer i solo, par och lag. Momenten utförs både över, i och under vattenytan. Både tekniskt och konstnärligt utförande bedöms vid tävling.
På tävlingsnivå ställer konstsim krav på konstnärligt framförande, kreativitet och musik/rytmkänsla. Fysiskt kräver det kondition och smidighet.
En bra balans, kroppshållning och god rörlighet, främst i rygg, höfter och vrister är nödvändiga förutsättningar för att uppnå en fin sträckning av lederna. Att t ex kunna gå ner i spagat är ett måste om man vill nå elitskiktet.
Bra samarbetsförmåga är också viktigt, eftersom träning med lagkamrater sker både i par och lag i avsikt att bl a uppnå en samtidighet i utförandet av figurer och formationer.
Konstsim bedöms av tre, fem eller sju domare. Om det är fem eller sju domare, stryks den högsta och lägsta poängsiffran. Bedömningen sker med tiondelar från 0-10 poäng där 5,0-6,9 är godkänt. Poängen bestäms av övningens svårighetsgrad och utförande där höjd i vattnet, kontroll samt jämnhet i rörelserna blir avgörande.
En konstsimmare lär sig kroppsuppfattning genom träning både på land och i vattnet. Träningen på land ger balans och tyngduppfattning och träningen i vattnet ger också "flytbalans" - färdigheter som man också har nytta av i andra sammanhang.
Konstsim på hög tävlingsnivå är avancerat - ett försök att förklara gör vi med följande sammanfattning:
Tänk er:
• gymnaster som uppträder i, över och under vattenytan
• ett 400 m snabbsimslopp med liten chans att andas
• konståkningens figurer, hopp och rotationer i ett ostadigt medium
•
vattenpolospelarens förmåga att lyfta sig upp ur vattnet med kraft och styrka samt dessutom med elegans
• en danskonstnärs uppträdande med koreografi, musiktolkning och publikkontakt
Lägg därtill behagfullhet och harmoni i utförandet och multiplicera med två, fyra eller fler simmare som samtidigt skall utföra varje del av varje rörelse på delar av sekunder, så har Ni fått en liten idé om vad konstsim är.