Den 23-25 mars var det Elithelg i Karlstad och Karlskoga med 18 simhoppare så väl juniorer som seniorer. Hela fredagen avsattes till att göra fysiska tester i Våxnäshallen i Karlstad. Resultaten har förbättrats avsevärt under det senaste året och det betyder att vi är på rätt spår. Utan en bra styrka så kan man inte trycka ner svikten och inte heller få en bra fart i rotationerna. Lördagen vigdes åt tävlingar. Vi ville se vilka som verkligen höll humöret uppe och satsade trots att de hade mycket träningsvärk och var slut efter fredagens tester. Jag tror att detta var en nyttig upplevelse för många och som jag hoppas att de tar med sig i sin fortsatta träning. Söndagen var återigen ägnad åt fysträning. Snabba ruscher, bålstyrka, benstyrka och Yoga stod på programmet denna dag.