Uppladdningen
Här kan du som motionerar eller tävlingsidrottar läsa vad du bör äta för att orka mer. Du hittar praktiska tips, specialanpassade kostråd samt recept. Allt bygger på en näringslära som är direkt kopplad till idrottsprestation.Våra erfarenheter av kostens betydelse för att prestera bra är baserade på vårt samarbete med sveriges elitidrottare - något som givit goda resultat. Vi hoppas att även du får nytta och glädje av våra kunskaper.
Länkar:
LADDA FÖR TENNIS - guiden till hur du ökar din prestationsförmåga genom att ge kroppen rätt energi (pdf)
Kostråd för tävlingsidrottare
AXA Sportsclub
Livsmedelsverket
Skrivet om kost, hälsa och prestation
Testa dig själv
Recept
Ica träningsrecept
Fler länkar
Foto: Björn Larsson Ask, Svd
