Tränartips nr 12 till Stockholms tränare
Här kommer lite tips om hur man styr spelet.
Första gången som jag själv insåg att styra spelet var viktigt att kunna, var under en match där min motståndare drev mig kors och tvärs över banan. Under matchens gång började sakta men säkert en viss misstänksamhet mogna fram i min hjärna, kanske visste han något om taktisk tennis som inte jag visste. Strax efteråt hade jag torskat matchen ...
Anders Heimklo
ATT STYRA SPELET – VAD DET BETYDER OCH VARFÖR MAN GÖR DET
När man ser proffsen lira så ser man bl.a. att de har en mycket god uppfattning om hur man styr spelet. Tittar man däremot på juniormatcher, ser man att de flesta juniorer ofta har mycket svårt att styra spelet och att ta kontroll över poängen så tidigt som möjligt. Frågan dyker då upp om de saknar den rätta inställningen eller om de över huvud taget har lärt sig att styra spelet ?
Vad menas med att styra spelet ?
Jo, det betyder att vara den som har kontroll. När man styr spelet är målet att motståndaren ska spela ditt spel (och inte sitt eget) på så många sätt som det är möjligt. Det är nästan omöjligt att styra varje poäng i en tennismatch (snacka om att slakta motståndaren om detta vore möjligt). Därför är det viktigt att ta vara på varje chans som dyker upp. Ta en boll i taget och sträva efter att ta kontroll så tidigt som möjligt i poängen.
Många spelare undrar ofta vad för sorts slag som behövs för att styra spelet. Dessa spelare måste först och främst inse att det finns olika områden på banan, där olika saker gäller. Först gäller det att förstå att ju tidigare man tar befälet under poängen, desto bättre är det. Som bekant startar man med att slå en serve eller en serveretur, men matchen börjar faktiskt tidigare än så. Till och med långt innan man kliver in på banan.
Matchplaneringen
Brad Gillbert, nu Agassis tränare, var förut känd som "the Giant killer", eftersom han lyckades besegra storspelare så som Mc Enroe, Connors, Becker m.m. Gillbert gjorde alltid en matchplan som han gick igenom före matchen för att kunna styra spelet genom hela matchen. Matchplanen innehöll två grundläggande frågor, som han ville ha klart för sig innan han klev in på banan.
1. Vad vill jag få att hända ?
2. Vad vill jag undvika att hända ?
Om han hade mött motståndaren tidigare, så hade han massor av information för att kunna svara på dessa frågor. Hade han inte mött honom, gällde det att se motståndaren spela och i sämsta fall fråga andra som mött honom. Därefter ställde han in sin "match kompass", där målet var seger.
a. Vad är min motståndares bästa vapen?
b. Var har min motståndare sina svagheter?
c. Vilket är mitt bästa slag och hur kan jag använda det mot min motståndares svagheter?
d. Vad kan jag göra för att undvika motståndaren att komma åt mina svagheter?
Serven
Som servare kan du styra/diktera genom att blanda hastighet, placering och skruv, för att försvåra för motståndaren. Att serva på motståndarens svaghet resulterar också i svagare returer. Ofta är det mycket bra att serva ut bollen, så att motståndaren tvingas ut i korridoren eller ännu längre ut. Gör det fastän motståndaren har sin forehand som favoritslag.Trycker man till serven ordentligt, blir oftast returen rak.
Hur som helst, analysera din motståndare och se vad han oftast brukar slå dessa returer. Fördelen är, att om du kan lista ut hur returen oftast slås, är du mentalt förberedd, och kan därmed snabbt attackera den tomma hörnan eller ibland slå i "samma hörna", vilket är speciellt bra mot spelare som har snabba fötter.
Du styr/dikterar med din serve om du gör serve ess , pressar motståndaren så att han missar returen eller om motståndaren returnerar en kort eller dålig retur. Som servare, vill du ha hög procent av 1:a servarna i rutan. Om procenten blir för låg, ger du motståndaren för många chanser att styra spelet med t.ex. en bra forehandretur som han bara "smackar in".
Om du möter en "Agassi liknande" spelare är det viktigt att slå in 1:a serven. Därför ska du inte satsa lika hårt på den, som om du möter en "bollare" som älskar att bara bolla tillbaka alla bollar. Att serva hårt rakt in i magen är bra mot kontraspelare som gärna vill vara en bit innanför baslinjen när de returnerar.
Servereturen
Som returnerare är ditt mål att slå en aggressiv och välplacerad retur, som får din motståndare att springa efter bollen. I och med detta kommer din motståndare inte ha det alltför lätt att ta kontroll över poängen.
Alltså, tvinga din motståndare att göra något bra hela tiden, för att kunna ta kontroll över poängen.
Det finns flera faktorer som man måste betänka när man ska välja serveretur. Är det en första eller en 2:a serve? Vad för sorts speltyp har din motståndare? Vad står det i gamet och i matchen? Vad är din favoritretur? Har du olika favoritreturer beroende på i vilken ruta du står i ? Dessa frågor måste du ha svar på innan du väljer strategi och framför allt innan du klipper till bollen.
Möter du t.ex. en serve & volley spelare, slår du en låg retur på fötterna, vilket förhoppningsvis ger ett svagt volley svar, som ger dig möjlighet att "dunka" till en passering.
Möter du däremot 1:a serven av en aggressiv baslinjespelare, är det nog smartast att slå en djup serveretur mitt i banan vilket minskar hans möjligheter att vinkla bollen. Om du möter hans 2:a serve bör du röra dig in i banan och ta bollen tidigt och ha som mål att få motståndaren på defensiven, genom att placera bollen så att han får springa snabbt för att ta bollen. Därefter finns det flera möjligheter, som t.ex. att spela aggressivt mot hörnen och hänga kvar vid baslinjen och invänta en öppning. Du kan även slå en aggressive retur och fullfölja fram till nät (crush and rush) eller "chippa" en rak retur med bra längd utmed sidlinjen och därefter hänga på nät (chip and charge).
Båda dessa taktiska returer kommer att sätta stor press på motståndaren och tvinga honom till ett bra slag.
Det amerikanska uttrycket "First serve, make them play, second serve, make them pay !" är lätt att komma ihåg och bra att följa.
Agassis tränare, Brad Gilbert säger: "Andre har höjt nivån på tennis för framtida spelare, genom det sätt som han slår till bollen. Nu lär inte tränarna ut att juniorerna ska returnera bollen ner på motståndarens backhand när han slår sin 2:a serve. Nu lär de ut att de ska gå in och "crack the ball" som Andre gör".
Gilbert säger: "På vilket sätt som man returnar har förändrats. Jag ser Jimmy Connors mer som en defensiv returnerare, som specialiserade sig på att passera killen som kom emot honom, eller så lät han dom slå låga volley nere vid tåspetsarna. Men Agassi "rips into the return". Det finns färre serve och volley-spelare nuförtiden, så Andre passerar inte lika mycket, men istället slår han fler "cold winners" på deras servar. När Jimmy såg en 119 m.p.h. serve, koncentrerade han sig på att få den tillbaka. När Agassi ser en, vill han hamra tillbaka den i 120"
Agassi påstår att hans returer matchar hastigheten av motståndarens serve, om han får den rätta vridningen på bålen och samtidigt rör sig in mot bollen, med en kort baksving och nästan ingen genomföljning. Nyckeln, säger han, ligger i timingen. Medan hans värsta motståndare påstår helt enkelt, att han ser bollen snabbare och bättre än någon annan
En liten parentes. Visste du att Agassi är otroligt stark. Han lär ta 140 kg i bänkpress och är grymt stark i benen.
Kontrollera poängen
Konceptet för att diktera/styra spelet är att försöka kontrollera poängen redan från start. Men eftersom varken du eller din motståndare alltid kommer att kunna göra detta, ska man se spelet som en sorts schackmatch.
Både du och din motståndare driver varandra över banan, jobbar för att hitta bra positioner och inväntar stunden för den rätta öppningen, som ger möjlighet till attack. Ditt mål bör vara att spela bollarna ner i hörnen (spela gärna lite högre över nät än vad du brukar att göra), eller använd vinklar för att få din motståndare att springa mycket. Denna taktik kommer oftast att medföra ett misstag från motståndaren, eller en för kort boll som tillåter dig att ta kontroll över poängen. Det är därför viktigt att du har tålamod och inväntar ett bra läge. Otålighet resulterar oftast i "unforced errors". Alltså, under de flesta slagdueller kommer det förr eller senare att uppstå ett tillfälle att ta kontroll. Var alert och antecipera din första chans.
Viktigt är att du AGERAR på dina tillfällen och inte bara REAGERAR på dem. Många gånger är det detta som är skillnaden mellan att det är du eller din motståndare som vinner poängen. Kom ihåg. Agera istället för att reagera, för att styra spelet.
Sampras coach, Annacone säger: De gamla tennisstjärnorna som tog bollen lika tidigt som Andre, slicade endera bollen eller så blockerade de tillbaka bollen. Många av dem var finessspelare med "mjuka händer", killar som Mc Enroe (och Annacone), försökte ta sig fram på nät, eller så var de kontraspelare som Miloslav Mecir. Men Andre kan ta bollen lika tidigt som de med full sving. Att ta bollen tidigt och dessutom generera fart och toppspinn gör det hela till något helt annat.
Agassi säger: "Min filosofi är att se till att rallyn blir till min fördel. När jag lirar slår jag bollen med 85% hårdhet, vilket betyder att jag borde kunna slå in minst 8 av 10 bollar. Jag ser det inte ens som en risk. Det är en kalkylerad risk. Alla kan slå en sving med 85% hårdhet, så frågan blir, hur stor är dina 85%? Mina procent är större än andras på grund av mina snabba händer."
Om du jobbat på ditt spel och avancerat till en nivå där du på ett bra sätt kan variera ditt spel, då kan du också använda dig av olika metoder för att styra spelet.
Till exempel: Om du möter en motståndare som gillar långa dueller från baslinjen, kan du inledningsvis sträva mot att spela korta poänger genom att serva och gå på nät, eller attackera nät vid tidigast möjliga tillfälle. Du kan också korta av duellerna genom att attackera direkt på servereturen och gå på nät och inte låta motståndaren spela sitt spel. Dessutom kan du också prova att lägga en hel del stoppbollar.
Ett annat exempel på att använda taktik för att styra spelet, är att lira mycket på motståndarens svaga sida/svagaste slag, vilket håller motståndaren från att styra spelet med sitt favoritslag.
Bill Tilden, däremot, brukade faktiskt spela på motståndarens starka sida för att få den att sluta att fungera. Om hanlyckades med detta visste han att han hade kontroll över spelet och matchen. Snacka om att krossa sin motståndare.
Grundidén är att få motståndaren att inte spela i sin "comfortzon", alltså den gröna zonen om man använder sig av Bollettieris uppdelning av banan.
Färgzonerna ligger i sidled med grön zon som sträcker sig ca 2,5 meter från mittmärket på vardera sida. Därefter kommer gul zon som sträcker sig 2,5 meter från mittmärket till singellinjen på vardera sida och slutligen röd zon som sträcker sig från singellinjen och utåt på vardera sida.
Kan du styra spelet så att motståndaren så mycket som möjligt befinner sig i gul eller röd zon, så styr du motståndaren, poängen och förhoppningsvis matchen. En motståndare som använder semi-western eller westerngrepp, tycker om att spela på och slå högstudsande bollar. För att undvika hans "comfortzon i höjdled" ska du självklart slå lågstudsande bollar genom att slica och chippa en hel del.
Det bästa vapen som en tennisspelare har är hans hjärna (det är därför vissa blir mindre bra). Om du använder detta vapen, kan du själv ofta komma fram till ett bra sätt att kontrollera matchen.
Det sista sättet att styra spelet är genom tempot. Det är det tempo som i vilket matchen fortskrider. De flesta spelare har ett tempo som de föredrar att spela i. Sänk tempot eller höj tempot, allt för att förstöra motståndarens rytm. Se dock upp med att detta inte förstör ditt eget spel och håll dig inom de gällande tidsreglerna.
Förhoppningsvis kommer vi framöver att se fler juniorer i Stockholm som dikterar spelet under nationella och internationella turneringar.